SHIATSU

Le shiatsu est une forme de thérapie corporelle japonaise qui utilise une pression manuelle pour stimuler des points spécifiques du corps afin de favoriser l'équilibre et la guérison. Le mot "shiatsu" se traduit par "pression des doigts" en japonais, reflétant la principale technique utilisée dans cette thérapie.

Le shiatsu a ses racines dans la médecine chinoise ancienne et a évolué au Japon au fil des siècles. Il intègre des principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), tels que le concept de Qi (énergie) et des méridiens (voies énergétiques), ainsi que des techniques de massage japonais comme l'Anma. Au début du XXe siècle, Tokujiro Namikoshi a développé une approche systématique du shiatsu, mettant l'accent sur l'intégration des connaissances anatomiques et physiologiques occidentales. Plus tard, Shizuto Masunaga a développé le travail de Namikoshi, incorporant des concepts orientaux plus traditionnels comme la théorie des cinq éléments et le système des méridiens.

Le shiatsu consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques, appelés tsubos, le long des méridiens du corps ou des voies énergétiques. Les praticiens utilisent leurs doigts, leurs pouces, leurs paumes, leurs coudes ou même leurs genoux pour appliquer une pression, ainsi que diverses techniques d'étirement et de mobilisation des articulations. Cette stimulation aide à améliorer la circulation du Qi, à rétablir l'équilibre et à favoriser la guérison.

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Le shiatsu est utilisé pour traiter un large éventail de problèmes physiques, émotionnels et psychologiques, notamment :

1. Problèmes musculo-squelettiques : Le shiatsu peut aider à soulager la douleur, la raideur et l'inconfort associés à des affections telles que les maux de dos, les douleurs au cou et l'arthrite.

2. Stress et anxiété : La nature apaisante et relaxante du shiatsu peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la tension.

3. Problèmes digestifs : en stimulant les points liés à la digestion, le shiatsu peut aider à améliorer la fonction digestive et à atténuer les symptômes de maladies telles que le syndrome du côlon irritable (IBS) et la constipation.

4. Insomnie : le shiatsu peut favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil en s'attaquant aux déséquilibres sous-jacents qui peuvent contribuer aux troubles du sommeil.

5. Maux de tête et migraines : En ciblant des points spécifiques et en améliorant la circulation du Qi, le shiatsu peut aider à soulager les maux de tête et les migraines.

6. Fatigue et manque d'énergie : le shiatsu peut aider à rétablir les niveaux d'énergie en favorisant la circulation du Qi et en s'attaquant aux déséquilibres sous-jacents.

7. Problèmes respiratoires : le shiatsu peut aider à améliorer la fonction respiratoire et à atténuer les symptômes de maladies telles que l'asthme et les allergies.

Le shiatsu est généralement pratiqué sur un futon ou un tapis au sol, le receveur portant des vêtements amples et confortables. Les traitements peuvent être adaptés aux besoins et aux préférences de chacun, allant de doux et relaxant à plus intense et revigorant. Il est essentiel de consulter un praticien de shiatsu qualifié pour s'assurer que la thérapie est adaptée à vos besoins spécifiques et à votre état de santé.