GESTION DE LA COLÈRE
Les problèmes de gestion de la colère impliquent l'incapacité de contrôler son humeur, conduisant à des expressions de colère inappropriées et pouvant causer des problèmes dans les relations, le travail et le bien-être général.
En médecine chinoise, la colère est considérée comme le symptôme d'un déséquilibre sous-jacent de l'énergie corporelle, ou « Qi ».
La colère est souvent associée à un déséquilibre du foie, qui est responsable de la bonne circulation du Qi dans tout le corps. Lorsque le Qi du foie stagne, il peut provoquer des troubles émotionnels, tels que l'irritabilité, la frustration et la colère incontrôlée.
Pour résoudre les problèmes de gestion de la colère et les déséquilibres sous-jacents, les praticiens de la médecine chinoise utilisent une approche holistique qui comprend :
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Acupuncture : En stimulant des points spécifiques le long des méridiens, l'acupuncture aide à réguler et à équilibrer le flux de Qi, en particulier le Qi du foie, atténuant la colère et favorisant le bien-être émotionnel.
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Remèdes à base de plantes : Des formules à base de plantes chinoises personnalisées peuvent être prescrites pour soutenir la fonction hépatique, favoriser la circulation fluide du Qi et traiter la cause profonde des problèmes de gestion de la colère.
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Massage Tui Na : Cette technique de massage thérapeutique stimule les points d'acupression et les méridiens, favorisant la circulation du Qi et aidant à libérer les blocages émotionnels liés à la colère.
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Qi Gong et Tai Chi : Ces exercices doux combinent le mouvement, la méditation et le contrôle de la respiration pour améliorer la circulation du Qi, favorisant la relaxation et l'équilibre émotionnel, ce qui peut aider à gérer la colère.
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Thérapie diététique : Une alimentation équilibrée qui favorise la santé du foie et le flux global de Qi peut aider à résoudre les problèmes de gestion de la colère.
Les aliments qui sont bénéfiques pour le Qi du foie comprennentles légumes feuillus, Betteraves, Légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, chou et choux de Bruxelles), Carottes, Curcuma, Ail, Citron, Thé vert, Poissons gras et Grains entiers (Riz complet, quinoa, et blé entier,...)